Daliy Log/다이어트일기
190412 DIET 일기_나이키트레이닝_홈트
원래는 어제 운동하는 날이었는데 급작 회식이 잡히는 바람에 운동을 못했다. 어쩔 수 없이 일정 편집을 하였고, 원래대로면 오늘 회복기를 가져야하지만 어제 했어야 할 운동을 진행했다. 운동 이름은 '젖 먹던 힘까지'. 진짜 그냥 이름만 봐도 진이 빠지는 것 같은 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번 운동은 휴식을 제외하고는 모든 운동이 횟수라서 횟수를 다 채우고 나서 탭 해야만 다음 동작으로 넘어갈 수 있다. 탭 제대로 안 하면 그 동작은 안 한 걸로 되어버린다. 개인적으로 나이키트레이닝 운동 중에서 제일 찔끔찔끔 짜증 나게 하는 운동 ㅋㅋㅋ 세트에 따라 횟수의 변화는 없지만 뭔가 빡세게 힘든 게 아니고 사람을 조금씩 조금씩 야금야금 진을 빼놓는 느낌이고 플랜에 있는 운동 가운데는 평균 소요 시간이 45분 정도인 운동으로..
190410 DIET 일기_회복일
오늘은 회복일. 어제 10분도 안 되는 시간 동안 벤치마크 했을 뿐인데 오늘 회복일을 가진다는 것이 좀 죄책감이 들긴 한다. ^^ 음 어쨌든... 플랜은 플랜이니까! ⊙식단일기 아침: 구운계란 2, 믹스커피 점심: 순대국(구내식당 식단), 쌀밥 1/2 저녁: 들깨 수제비(레드카드 4천장) 내일은 내가 제일 싫어하는 운동이다.. 윽