190412 DIET 일기_나이키트레이닝_홈트

원래는 어제 운동하는 날이었는데 급작 회식이 잡히는 바람에 운동을 못했다. 어쩔 수 없이 일정 편집을 하였고, 

원래대로면 오늘 회복기를 가져야하지만 어제 했어야 할 운동을 진행했다. 

운동 이름은 '젖 먹던 힘까지'.

진짜 그냥 이름만 봐도 진이 빠지는 것 같은 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

이번 운동은 휴식을 제외하고는 모든 운동이 횟수라서 횟수를 다 채우고 나서 탭 해야만 다음 동작으로 넘어갈 수 있다. 탭 제대로 안 하면 그 동작은 안 한 걸로 되어버린다.

 

개인적으로 나이키트레이닝 운동 중에서 제일 찔끔찔끔 짜증 나게 하는 운동 ㅋㅋㅋ

 

세트에 따라 횟수의 변화는 없지만 뭔가 빡세게 힘든 게 아니고 사람을 조금씩 조금씩 야금야금 진을 빼놓는 느낌이고 플랜에 있는 운동 가운데는 평균 소요 시간이 45분 정도인 운동으로 시간이 꽤 긴 편에 속한다.

 

 

운동 직후에는 방금 끝낸 운동에 대해 난이도를 선택하고 장소를 기록하게 된다.

기록을 끝내주면, 다음과 같이 소요 시간과 칼로리 근사치가 나온다.

 

 

중간에 잠깐 흐름 끊긴 적이 있어 그런지 운동시간 52분..

아무튼 칼로리는 어떤 경우 제대로 책정이 안되는 경우도 있다. 심박수는 애플 워치와 연동되어 있어서 운동하는 내내 자동으로 기록이 된다. (애플 워치 이렇게 써먹어야지)

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식단일기

아침: -

점심: 참치김치국, 쌀밥 1/2, 제육볶음 100g (구내식당)

저녁: 떡만둣국 (???)

이거봐 이거봐 식이가 안된다니까... 어우 그래도 고생했어. 내일도 파이팅!